Havermoutcake met aardbeien

Havermoutcake met aardbeien

Heerlijk om weer die verse aardbeien te proeven. Ik eet ze het liefst biologisch want het is een van de meest bespoten fruitsoorten. Voor de rest van de producten van dit recept kan ik tegenwoordig alles kopen bij de supermarkt. Iedere supermarkt heeft tegenwoordig zo’n schap met producten van de

Freezen tijdens de pre-detox bij Freezelab Amsterdam

Freezen tijdens de pre-detox bij Freezelab Amsterdam

Tijdens onze Detox-reis gaan we ons lichaam reinigen op een prachtige locatie waar je volledig tot rust kunt komen. Dit jaar 2019 weer op onze magische plek op Ibiza. Maar om het beste resultaat te halen, is de voorbereiding en nazorg voor je lichaam belangrijk. Je krijgt een pre-detox gesprek,

Groente lasagne van pompoen en knolselderij

Groente lasagne van pompoen en knolselderij

Ingrediënten voor 3 of 4 personen – 1 kg trostomaten – olijfolie – 1 rode ui – 3 tenen knoflook – 50 gr. tomatenpuree – 2 tl basilicum – 2 tl koriander – peper en zout – 400 gr. knolselderij – 400 gr. pompoen – 150 gr. Parmezaanse kaas of

Paleo brood

Paleo brood

Verwarm de oven op 180 graden Meng in een kom: -150 gr zonnebloempitten -4 el psylliumvezels -6 el chiazaden -50 gr kokosmeel -100 gr hazelnoten of walnoten -50 gr pompoenpitten -schep kokosolie -400 ml water Meng dit tot een deeg, Schep in een cakeblik met bakpapier. Bak 30 minuten op

Bananenpannenkoeken recept

Bananenpannenkoeken recept

Deze pannenkoek is mijn favoriet en de meest makkelijke om te maken. Voor 2 grote pannenkoeken: – 3 bananen prakken met een vork. – kluts er 4 eieren doorheen. – snufje zout toevoegen. – smelt een klontje roomboter of kokosolie in een pan.   – Bak en draai om zodra de

Vegan Pompoencake

Vegan Pompoencake

Ingredienten: – 1 kleine pompoen – 200 gr. kidneybonen – 3 bananen – 3 dadels zonder pit – 200 gr. walnoten – koekkruiden – 1 flinke schep Vanillie proteine poeder van Orangefit – Bakpoeder/beetje citroensap – Zout ter garnering: kokosyoghurt/walnoten. Bereiding Verwarm de oven op 180 graden. Pompoen grillen (heel)

Yoga docente Esther van Voorst

Yoga docente Esther van Voorst

Afgelopen jaar heb ik Esther ontmoet, ze is de partner van onze masseur Damian. Ik vond Esther meteen leuk, ze is een prachtig sprankelend mens. We delen dezelfde passies namelijk mensen verbinden, yoga, Ibiza en Amsterdam. Afgelopen winter volgde ik Yogalessen bij Esther in haar fijne yogaschool en toen wist ik

Verschil stress en burn-out?

Verschil stress en burn-out?

Verschil stress en burn-out? Hoe kunnen we beide problemen nu eigenlijk onderscheiden? Want iedereen heeft wel eens last van wat stress, maar als het naar een burn-out begint te neigen, is dit wel veel problematischer. Het is dus nuttig burn-out op tijd te herkennen en zo tijdig de burn-out symptomen

Reload-Event   Zondag 14 april 10.00-16.00 in Amsterdam

Reload-Event Zondag 14 april 10.00-16.00 in Amsterdam

“Take care of your body, it’s the only place you have to live in.” -Vraag jij veel van jezelf en van jouw lichaam? – Word je opgeslokt door: deadlines, targets, meetings werk, kinderen, familie of sociale contacten? – Voel je je vaak opgejaagd en ervaar je stress? – Iedereen vraagt