Waar doe je boodschappen en chiazaadpudding

Waar doe je boodschappen en chiazaadpudding

Op Ibiza halen we op verschillende plekken onze boodschappen en omdat het een eiland is is het altijd maar afwachten wat er is. Dat is in Nederland wel anders hier kun je alles altijd krijgen. Ik ga graag op pad voor lekkere verse spullen bijv. bij locale boeren als ik

Reload-dag zondag 1 september Amsterdam

Reload-dag zondag 1 september Amsterdam

Even terug naar het ontspannen gevoel van een retreat en dat gewoon in Amsterdam bij Yogaschool Noord-NDSM Even opladen en nergens aan denken Volledig overgeven aan yoga, inspiratie en massage Verwend worden met heerlijke detox-smoothies, sap, soep Genieten van lieve en inspirerende mensen om je heen. Je hoofd leegmaken Uitgerust

Havermoutcake met aardbeien

Havermoutcake met aardbeien

Heerlijk om weer die verse aardbeien te proeven. Ik eet ze het liefst biologisch want het is een van de meest bespoten fruitsoorten. Voor de rest van de producten van dit recept kan ik tegenwoordig alles kopen bij de supermarkt. Iedere supermarkt heeft tegenwoordig zo’n schap met producten van de

Freezen tijdens de pre-detox bij Freezelab Amsterdam

Freezen tijdens de pre-detox bij Freezelab Amsterdam

Tijdens onze Detox-reis gaan we ons lichaam reinigen op een prachtige locatie waar je volledig tot rust kunt komen. Dit jaar 2019 weer op onze magische plek op Ibiza. Maar om het beste resultaat te halen, is de voorbereiding en nazorg voor je lichaam belangrijk. Je krijgt een pre-detox gesprek,

Groente lasagne van pompoen en knolselderij

Groente lasagne van pompoen en knolselderij

Ingrediënten voor 3 of 4 personen – 1 kg trostomaten – olijfolie – 1 rode ui – 3 tenen knoflook – 50 gr. tomatenpuree – 2 tl basilicum – 2 tl koriander – peper en zout – 400 gr. knolselderij – 400 gr. pompoen – 150 gr. Parmezaanse kaas of

Paleo brood

Paleo brood

Verwarm de oven op 180 graden Meng in een kom: -150 gr zonnebloempitten -4 el psylliumvezels -6 el chiazaden -50 gr kokosmeel -100 gr hazelnoten of walnoten -50 gr pompoenpitten -schep kokosolie -400 ml water Meng dit tot een deeg, Schep in een cakeblik met bakpapier. Bak 30 minuten op

Bananenpannenkoeken recept

Bananenpannenkoeken recept

Deze pannenkoek is mijn favoriet en de meest makkelijke om te maken. Voor 2 grote pannenkoeken: – 3 bananen prakken met een vork. – kluts er 4 eieren doorheen. – snufje zout toevoegen. – smelt een klontje roomboter of kokosolie in een pan.   – Bak en draai om zodra de

Vegan Pompoencake

Vegan Pompoencake

Ingredienten: – 1 kleine pompoen – 200 gr. kidneybonen – 3 bananen – 3 dadels zonder pit – 200 gr. walnoten – koekkruiden – 1 flinke schep Vanillie proteine poeder van Orangefit – Bakpoeder/beetje citroensap – Zout ter garnering: kokosyoghurt/walnoten. Bereiding Verwarm de oven op 180 graden. Pompoen grillen (heel)

Yoga docente Esther van Voorst

Yoga docente Esther van Voorst

Afgelopen jaar heb ik Esther ontmoet, ze is de partner van onze masseur Damian. Ik vond Esther meteen leuk, ze is een prachtig sprankelend mens. We delen dezelfde passies namelijk mensen verbinden, yoga, Ibiza en Amsterdam. Afgelopen winter volgde ik Yogalessen bij Esther in haar fijne yogaschool en toen wist ik