Pasta met shitake pre-detox proof

Pasta met shitake pre-detox proof

Pasta van dopererwten deze kun je vers kopen en kook je in 2 a 3 minuten. (ook vatianten met linzen en kikkererwten verkrijgbaar) Gedroogd zijn ze ook te verkrijgen bij de Bio winkel maar ook in de supermarkt deze kook je iets langer zie verpakking. Voor 2 personen: In de

Waar doe je boodschappen en chiazaadpudding

Waar doe je boodschappen en chiazaadpudding

Op Ibiza halen we op verschillende plekken onze boodschappen en omdat het een eiland is is het altijd maar afwachten wat er is. Dat is in Nederland wel anders hier kun je alles altijd krijgen. Ik ga graag op pad voor lekkere verse spullen bijv. bij locale boeren als ik

Havermoutcake met aardbeien

Havermoutcake met aardbeien

Heerlijk om weer die verse aardbeien te proeven. Ik eet ze het liefst biologisch want het is een van de meest bespoten fruitsoorten. Voor de rest van de producten van dit recept kan ik tegenwoordig alles kopen bij de supermarkt. Iedere supermarkt heeft tegenwoordig zo’n schap met producten van de

Groente lasagne van pompoen en knolselderij

Groente lasagne van pompoen en knolselderij

Ingrediënten voor 3 of 4 personen – 1 kg trostomaten – olijfolie – 1 rode ui – 3 tenen knoflook – 50 gr. tomatenpuree – 2 tl basilicum – 2 tl koriander – peper en zout – 400 gr. knolselderij – 400 gr. pompoen – 150 gr. Parmezaanse kaas of

Bananenpannenkoeken recept

Bananenpannenkoeken recept

Deze pannenkoek is mijn favoriet en de meest makkelijke om te maken. Voor 2 grote pannenkoeken: – 3 bananen prakken met een vork. – kluts er 4 eieren doorheen. – snufje zout toevoegen. – smelt een klontje roomboter of kokosolie in een pan.   – Bak en draai om zodra de

Vegan Pompoencake

Vegan Pompoencake

Ingredienten: – 1 kleine pompoen – 200 gr. kidneybonen – 3 bananen – 3 dadels zonder pit – 200 gr. walnoten – koekkruiden – 1 flinke schep Vanillie proteine poeder van Orangefit – Bakpoeder/beetje citroensap – Zout ter garnering: kokosyoghurt/walnoten. Bereiding Verwarm de oven op 180 graden. Pompoen grillen (heel)

Hartige Pompoen quiche/muffins

Hartige Pompoen quiche/muffins

Ingredienten: – pompoen ongeveer 1,5 kg – bio bouillon blokje (opgelost in beetje water) – 2 uien – 3 tenen knoflook – 1 paprika (rood) – kokosolie – 2 el mediterrane of Italiaanse kruiden – 300 gr. boerenkool – 100-150 gram zongedroogde tomaten in stukjes – 200 gr. bio schapen

maaltijdsoep

maaltijdsoep

In een soeppan fruit je eerst: 2 rode uien 3 tenen knoflook in de kokosolie Voeg toe in stukken 3 pastinaak 1 courgette 1 stronkje brocoli peper en kurkuma toevoegen En 2 bouilion blokjes en liter water. Kort koken als de groenten nog stevig zijn. Staafmixen met nog flinke stukken

Muffin van prei

Muffin van prei

Ingredienten: -4 eieren -200 ml kokos/rijstmelk -scheutje tamari -Keltisch zeezout -peper -scheutje olijfolie -2 tenen knoflook -een flinke eetlepel nori-snippers -60 gr. Boekweit -2 theelepels: curry kruiden, kurkuma, komijn, snufje chili -1 prei, zeer fijn gesneden Verwarm de oven voor op 140 graden, Verdeel de prei over 6 of 8