http://detox-reloadholidays.nl/wp-content/uploads/2018/02/soep.jpgPrei-tuinerwtensoep met basilicum

Prei-tuinerwtensoep met basilicum

-0,5 el kokosolie
-1 prei
-2 blokjes groente bouillon
-1 liter water
-15 gram Basilicum
-450,- tuinerwten (diepvries)
-edelgistvlokken en hennepzaadjes ter garnering en een mooi blaadje basilicum

-Verhit een lepel kokosolie in een soeppan en fruit de ui 2 minuten, voeg peper toe
-2 blokjes bouillon en 1 liter water toevoegen
-voeg de tuinerwten en 3/4 van de basilicum toe en laat 2 minuten koken
-Pureer met de staafmixer en garneer met edelgistvlokken, hennepzaadjes en blaadje basilicum

BASILICUM: is ontstekingsremmend en heeft een antibactiriele, antivirale en ook een antiparasitaire in met name het spijsverteringskanaal.Het draagt ook bij aan verhoging van leverantioxidantenenzymen en het kruid kan ook oxidatieve stress verlagen. Verder heeft het een rustgevende werking op het zenuwstelsel.

Author description

Monique

About the author:Monique is eigenaresse van Detox & Reload holidays, ze is bijna 20 jaar werkzaam geweest in de fitness branche als personal trainer, groepslesdocent en voedingscoach, ze heeft een grote passie voor yoga, meditatie en Ibiza en wil wil je samen met haar team inspireren naar een gezonde levensstijl.

No comments yet.

Leave a reply

Reset all fields